Sport

• Taśma sportowa China została zaprojektowana tak, aby naśladować elastyczność skóry, dzięki czemu można w pełni wykorzystać zakres ruchu. Klej klasy medycznej jest również wodoodporny i wystarczająco mocny, aby wytrzymać od trzech do pięciu dni, nawet podczas ćwiczeń lub brania prysznica.

• Gdy sportowa taśma sportowa jest dociskana do ciała, lekko się porusza i delikatnie unosi skórę. Uważa się, że pomaga to stworzyć mikroskopijną przestrzeń między skórą a leżącą pod nią tkanką.

• Istnieje szereg taśm do specjalnych zastosowań, na przykład taśma do tenisa, taśma do piłki nożnej, taśma do piłki nożnej, taśma do baseballu, taśma do golfa i taśma do siatkówki.

• Tworzy przestrzeń w stawach

  Niewielkie badanie z udziałem 32 uczestników wykazało, że zastosowanie taśmy kinezjologicznej na kolanach zwiększyło przestrzeń między kolanami. Podobne badanie wykazało, że taśma kinezjologiczna zwiększyła również przestrzeń między ramionami. Chociaż wzrost przestrzeni jest niewielki, pomaga zmniejszyć ryzyko zapalenia stawów.

  Może zmieniać sygnały na ścieżkach bólu

  Niektórzy fizjoterapeuci uważają, że taśma zmienia informacje wysyłane przez czuciowy układ nerwowy na temat bólu i ucisku w ciele.

  Megan Scully, Ph.D., certyfikowana terapeutka ćwiczeń fizycznych i certyfikowana specjalistka ds. siły i kondycji, wyjaśnia to:

• 

• 

• "Wszystkie tkanki - skóra, tkanka łączna, powięź, mięśnie - zawierają receptory bólu, temperatury i dotyku." Wszystkie te receptory są zaangażowane w propriocepcję - poczucie mózgu, gdzie znajduje się ciało i co robi. Splątanie kinezjologiczne tworzy uniesienie, które odciąża leżącą pod nim tkankę. Zmniejszenie nacisku na te tkanki może zmienić sygnały wysyłane do mózgu. Kiedy mózg odbiera różne sygnały, reaguje inaczej "- powiedział Scully.

  Dobrym przykładem są spusty. Fizjoterapeuta używa wodoodpornej taśmy sportowej, aby odciągnąć skórę od tych napiętych, zawiązanych mięśni. Kiedy ten obszar się obniża, receptory bólu wysyłają nowy sygnał do mózgu, a napięcie w punkcie spustowym zostaje zmniejszone.

  Badanie z 2015 roku wykazało, że gdy taśma kinezjologiczna była używana z uciskiem dłoni, ból spustowy zmniejszył się, a elastyczność wzrosła. Zaufane źródło

Może poprawić krążenie krwi i płynów

Jeśli doznałeś kontuzji, taśma Kinesiology Tape może pomóc poprawić krążenie i zmniejszyć respirację w obszarze, w którym doznałeś urazu.

Badanie z 2017 roku wykazało, że kinesiology taping może poprawić przepływ krwi w skórze. Zaufane źródło Może również poprawić krążenie płynów limfatycznych. Płyn limfatyczny to głównie woda, ale zawiera również białka, bakterie i inne substancje chemiczne. Układ limfatyczny to sposób, w jaki organizm reguluje oddychanie i gromadzenie się płynów. Taśma kinezjologiczna może pomóc poprawić krążenie krwi i zmniejszyć obrzęk w uszkodzonym obszarze.

Badanie z 2017 roku wykazało, że bandaże kinezjologiczne mogą poprawić przepływ krwi do skóry. Poprawiają również krążenie limfy. Płyn limfatyczny składa się głównie z wody, ale zawiera również białka, bakterie i inne substancje chemiczne. Układ limfatyczny to sposób organizmu na regulowanie obrzęków i gromadzenia się płynów.

Chodzi o to, że po nałożeniu taśmy kinezjologicznej tworzy się dodatkowa przestrzeń podskórna, która zmienia gradient ciśnienia w obszarze pod skórą. Ta zmiana ciśnienia zwiększa przepływ limfy.

Wyniki badań były mieszane. W dwóch ostatnich badaniach taśma kinezjologiczna zmniejszyła gromadzenie się płynów u kobiet poddawanych leczeniu raka piersi i całkowitej wymianie stawu kolanowego. Zaufane źródłoZaufane źródło

Zmiana przepływu limfy może pomóc w szybszym gojeniu się siniaków. Chociaż niewiele badań potwierdziło ten efekt, niektóre osoby zgłaszały, że po usunięciu taśmy z uszkodzonych części ciała obszar pod taśmą ma inny kolor niż obszar pod taśmą.

Teoria głosi, że gdy taśma sportowa jest stosowana, tworzy dodatkową przestrzeń podskórną, która zmienia gradient ciśnienia w obszarze pod skórą. Ta zmiana ciśnienia poprawia przepływ płynu limfatycznego.

Badania przyniosły mieszane wyniki. W dwóch ostatnich badaniach taśma kinezjologiczna zmniejszyła gromadzenie się płynów u kobiet, które przeszły leczenie raka piersi i osób po całkowitej wymianie stawu kolanowego. Zaufane źródłoZaufane źródło

Zmiana przepływu płynu limfatycznego może pomóc w szybszym gojeniu się siniaków. Chociaż istnieje niewiele badań potwierdzających ten efekt, niektóre osoby donoszą, że po usunięciu taśmy z posiniaczonych części ciała, obszary pod taśmą miały inny kolor niż obszary bez taśmy.

• 

• Leczenie urazów

  Fizjoterapeuci czasami używają taśmy kinezjologicznej jako części holistycznego planu leczenia kontuzjowanych pacjentów. American Physical Therapy Association podaje, że bandaż kinezjologiczny jest najbardziej skuteczny, gdy jest stosowany w połączeniu z innymi metodami leczenia, takimi jak terapia manualna. Zaufane źródło

  "Używamy taśmy kinezjologicznej, aby zmniejszyć ból i obrzęk" - powiedział Scully - "ale zawsze była ona dodatkiem do tego, co staramy się osiągnąć".

  Wspieranie słabych stref

  Taśma kinezjologiczna jest również stosowana w celu zapewnienia dodatkowego wsparcia mięśniom lub stawom, które tego potrzebują. Jeśli cierpisz na zespół stresu rzepkowo-udowego, zespół tarcia pasma IT lub zapalenie ścięgna Achillesa, użycie taśmy kinezjologicznej może Ci pomóc.

  W przeciwieństwie do białej taśmy medycznej lub sportowej, taśma kinezjologiczna umożliwia normalne poruszanie się. W rzeczywistości niektóre badania sugerują, że może ona zwiększyć wysiłek fizyczny i wytrzymałość. Badania sportowców wykazały, że wydajność poprawia się, gdy taśma kinezjologiczna jest nakładana na zmęczone mięśnie.

  Reedukacja mięśni

  Taśma kinezjologiczna może pomóc w ponownym treningu mięśni, które utraciły swoją funkcję lub przyzwyczaiły się do niezdrowego sposobu pracy.

  Na przykład, taśma kinezjologiczna może być używana do korygowania pozycji głowy i szyi. Badanie z 2017 r. potwierdziło jego zastosowanie, aby pomóc pacjentom po udarze poprawić sposób chodzenia Zaufane źródło

  Fizjoterapeuci uważają, że dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że dziwne uczucie taśmy na skórze może sprawić, że będziesz bardziej świadomy tego, jak stoisz lub się poruszasz.

• Zwiększanie wydajności

  Niektórzy sportowcy używają taśmy kinezjologicznej, aby pomóc im osiągać najlepsze wyniki i zapobiegać kontuzjom podczas zawodów specjalnych.

  "Wielu biegaczy używa tego pasa za każdym razem, gdy biegną w maratonie" - powiedział Scully. "Czasami przyklejamy taśmę na pośladki, aby "obudzić mięśnie i przypomnieć im o dalszej pracy".

  Zarządzanie bliznami

  Chociaż nie należy stosować taśmy kinezjologicznej na otwarte rany, istnieją pewne dowody naukowe na to, że taśma kinezjologiczna może poprawić długoterminowy wygląd blizn po operacji lub urazie. Jest to zdecydowanie zabieg, który należy najpierw omówić z lekarzem.

•